今日宣城 今日寧國 今日郎溪 今日廣德 今日涇縣 今日績溪 今日旌德
地方網 > 安徽 > 宣城市 > 今日宣城 > 正文

宣城市第二中學舉行 “青春紅五月”文藝晚會

來源:宣城日報 2019-05-27 10:36   /

本報訊5月20日,市第二中學舉行“青春紅五月”文藝晚會,激勵全校師生關注高考。

當天下午5點50分,全校師生齊聚學校體育場整齊落座,晚會開始之前,校政務主任楊和平老師發表演講,富有激情又催人奮進的演講結束之時,全校師生一同喊出了“二中,加油,高三,加油,中國,必勝!”的口號,讓整個活動進入高潮。文藝演出開始后,節目形式類型多樣,有大合唱、舞蹈、健身操、相聲以及二重唱等,精彩的節目表演受到了廣大師生的一致好評。

(本報記者汪鳴文/圖)

中高考沖刺階段心理壓力大?

專家:考生要學會心理暗示,家長對孩子不要過度關注

隨著中高考的臨近,宣城市許多即將參加中高考的考生和家長心情愈來愈緊張,有些考生甚至出現了失眠、焦慮、煩躁等問題。對此,心理老師建議,考生要學會心理暗示調整心態,家長對孩子的學習不必過度關注,以免對考生的情緒產生影響。

◇本報記者徐晨

調查:考前學生心理咨詢增多

“壓力挺大,比較緊張。”日前,記者在宣城市某中學對即將參加高考的學生隨機采訪時發現,隨著高考進入倒計時階段,不少學生出現了頭痛、心情焦躁等問題。

徐靜是市二中高三年級的學生,她告訴記者,自己的成績屬于中等偏上,進入高三后覺得學習競爭很大,時常會頭痛、心情焦躁,尤其看到大家都在埋頭苦讀,而自己卻靜不下心時更為焦慮,有時候還會失眠。雖然她也盡力去調整心態,但過段時間又會有同樣的問題出現,這些困擾讓她感到很痛苦。

帶著該問題,記者咨詢了宣城市職業技術學院心理輔導老師朱浩。她告訴記者,主動找心理老師咨詢的學生,大多是高三學生。咨詢的問題主要集中在高考壓力大、考試目標與期望太遠、學習倦怠等方面,這些問題造成的壓力有時也會在學生的生理上表現出來,譬如失眠、頭痛。

“尤其是在最后的沖刺階段,找準定位是關鍵,很多學生和家長都有較高的期望,這樣伴隨而來的也是更大的壓力。”朱浩說,考生心理問題的嚴重程度主要由考生個人的綜合素質所決定,包括考生的人生觀、應急能力以及性格。考試前壓力過大的學生,往往對于獲得理想的成績、考進期望中的學校,抱著“必須”、“應該”的信念,而且他們深信考試成績及錄取學校的好壞,決定著他人對自己評價以及自己的未來生活走向。很多學生太過專注于學習,往往更容易產生考前的心理問題。

支招:學會心理暗示

對于學生出現的這些心理問題,朱浩表示,學生首先要學會自我暗示,它能支配影響自身的行為,積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會引導人潛在的積極動機,產生積極的行為。

考生可以經常對自己進行積極暗示,告訴自己“我行”、“我完全有能力應對考試”、“我已經準備好了”等等,在這種自我調整的作用下,能夠很好地消除心理壓力,從而消除焦慮,放松心情。此外,學生還要正確認識自己的能力,適當降低期望值,不要對自己過分苛求。“要正視人與人之間存在著一定的成績差異,客觀地看待自己的成績,制訂的目標要符合自身的能力。”考生可以暗示自己:只要努力了,不管最后的結果如何,都無愧于心,也無愧于父母。

此外,還要注意勞逸結合,因為勞逸結合有助于減輕壓力,及時消除疲勞,同時還會有效轉移考生的注意力。對于高強度的腦力勞動,應該進行一些適宜的體育運動,以此減輕緊張度。“周末家長可以陪孩子一起散散步、打打乒乓球,進行一些孩子喜歡、強度不大的體育運動。平時要提醒孩子,保證充足的睡眠,這些都能幫助孩子減輕壓力。”

家長:不易過度關注

“家長對孩子的關注要適度。”朱浩告訴記者,每年中高考臨近,總有很多家長如臨大敵,有時甚至比考生還要緊張,其實,這樣焦慮的情緒很容易傳遞給孩子,從而影響了孩子的情緒。

朱浩建議,家長在考前階段不要嘮嘮叨叨,不宜對孩子的學習成績過多關注。家長應注重加強和孩子的溝通。“這種溝通要注意方式和技巧。”家長應更多地關注孩子生活中的狀態,幫助孩子轉移焦慮的情緒。

另外,家長首先要正確認識孩子目前的學習水平與期待目標之間的差距,不要將目標設置得過高,降低對子女的期望值,也能從另一方面產生積極作用,過高的期望一般會對孩子產生巨大的心理壓力,不利于穩定孩子考前的心態。其次,家長要看到未來更多的可能性,不要認為考上名校是孩子唯一的出路。

新聞推薦

許寅:為了心中的綠色夢想

許寅,有著不同于其他85后的成長軌跡。26歲創辦宣城科環環境工程有限公司,31歲成為安徽省綜合評標評審專家、當選為宣州區政...

宣城新聞,新鮮有料。可以走盡是天涯,難以品盡是故鄉。距離宣城再遠也不是問題。世界很大,期待在此相遇。

相關推薦:
看點 娛樂 廣西 四川 山東 安徽
猜你喜歡:
評論:(宣城市第二中學舉行 “青春紅五月”文藝晚會)
頻道推薦
  • 總投資12億 床位設置1200張 市二院新院區暨市心血管病醫院項目開工
  • 蚌埠火車站改造工程啟動 110歲的蚌埠火車站將迎來“新生”
  • □新時代新擔當 我為加快中心城市建設出份力 擔當盡責 他們奮斗在一線 □
  • 馬鞍山第二污水處理廠提標擴建開工 處理能力再擴3.5萬噸/日,出水水質升至一級A
  • 高新技術助推 企業高質量發展
  • 熱點閱讀
    國家文物局:文物安全工作再次敲響警鐘... 騙子變身“純情幼師” 詐騙套路翻新... 河南大學生深陷境外間諜策反陰謀 拍...
    圖文看點
    中外影人在京論道“電影與科技” 電影要強,電影制作技術必須強
    資訊推薦
    “安全帽不安全”并非黑色幽默... 工商銀行石臼支行 “三步走”提高網... 萬元一套房,揭示城市發展痛點...
    熱點排行
    招遠5處違建商鋪被拆除 福山抵押登記業務可“不見面”審批 煙臺市委意識形態和宣傳思想工作領導小組 煙臺市委審計委員會召開第一次會議 煙臺市科技企業培育服務平臺啟動 煙臺市整治醫療行業“五類問題” 包括違 龍口新增20多處“口袋公園” 將拆違增加 南通路小學參觀污水處理廠

    掃一掃下載地方網APP(安卓版)


    dnf炼金卖什么最赚钱