今日宣城 今日寧國 今日郎溪 今日廣德 今日涇縣 今日績溪 今日旌德
地方網 > 安徽 > 宣城市 > 今日宣城 > 正文

宣城市第二中學舉行 “青春紅五月”文藝晚會

來源:宣城日報 2019-05-27 10:36   /

本報訊5月20日,市第二中學舉行“青春紅五月”文藝晚會,激勵全校師生關注高考。

當天下午5點50分,全校師生齊聚學校體育場整齊落座,晚會開始之前,校政務主任楊和平老師發表演講,富有激情又催人奮進的演講結束之時,全校師生一同喊出了“二中,加油,高三,加油,中國,必勝!”的口號,讓整個活動進入高潮。文藝演出開始后,節目形式類型多樣,有大合唱、舞蹈、健身操、相聲以及二重唱等,精彩的節目表演受到了廣大師生的一致好評。

(本報記者汪鳴文/圖)

中高考沖刺階段心理壓力大?

專家:考生要學會心理暗示,家長對孩子不要過度關注

隨著中高考的臨近,宣城市許多即將參加中高考的考生和家長心情愈來愈緊張,有些考生甚至出現了失眠、焦慮、煩躁等問題。對此,心理老師建議,考生要學會心理暗示調整心態,家長對孩子的學習不必過度關注,以免對考生的情緒產生影響。

◇本報記者徐晨

調查:考前學生心理咨詢增多

“壓力挺大,比較緊張。”日前,記者在宣城市某中學對即將參加高考的學生隨機采訪時發現,隨著高考進入倒計時階段,不少學生出現了頭痛、心情焦躁等問題。

徐靜是市二中高三年級的學生,她告訴記者,自己的成績屬于中等偏上,進入高三后覺得學習競爭很大,時常會頭痛、心情焦躁,尤其看到大家都在埋頭苦讀,而自己卻靜不下心時更為焦慮,有時候還會失眠。雖然她也盡力去調整心態,但過段時間又會有同樣的問題出現,這些困擾讓她感到很痛苦。

帶著該問題,記者咨詢了宣城市職業技術學院心理輔導老師朱浩。她告訴記者,主動找心理老師咨詢的學生,大多是高三學生。咨詢的問題主要集中在高考壓力大、考試目標與期望太遠、學習倦怠等方面,這些問題造成的壓力有時也會在學生的生理上表現出來,譬如失眠、頭痛。

“尤其是在最后的沖刺階段,找準定位是關鍵,很多學生和家長都有較高的期望,這樣伴隨而來的也是更大的壓力。”朱浩說,考生心理問題的嚴重程度主要由考生個人的綜合素質所決定,包括考生的人生觀、應急能力以及性格。考試前壓力過大的學生,往往對于獲得理想的成績、考進期望中的學校,抱著“必須”、“應該”的信念,而且他們深信考試成績及錄取學校的好壞,決定著他人對自己評價以及自己的未來生活走向。很多學生太過專注于學習,往往更容易產生考前的心理問題。

支招:學會心理暗示

對于學生出現的這些心理問題,朱浩表示,學生首先要學會自我暗示,它能支配影響自身的行為,積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會引導人潛在的積極動機,產生積極的行為。

考生可以經常對自己進行積極暗示,告訴自己“我行”、“我完全有能力應對考試”、“我已經準備好了”等等,在這種自我調整的作用下,能夠很好地消除心理壓力,從而消除焦慮,放松心情。此外,學生還要正確認識自己的能力,適當降低期望值,不要對自己過分苛求。“要正視人與人之間存在著一定的成績差異,客觀地看待自己的成績,制訂的目標要符合自身的能力。”考生可以暗示自己:只要努力了,不管最后的結果如何,都無愧于心,也無愧于父母。

此外,還要注意勞逸結合,因為勞逸結合有助于減輕壓力,及時消除疲勞,同時還會有效轉移考生的注意力。對于高強度的腦力勞動,應該進行一些適宜的體育運動,以此減輕緊張度。“周末家長可以陪孩子一起散散步、打打乒乓球,進行一些孩子喜歡、強度不大的體育運動。平時要提醒孩子,保證充足的睡眠,這些都能幫助孩子減輕壓力。”

家長:不易過度關注

“家長對孩子的關注要適度。”朱浩告訴記者,每年中高考臨近,總有很多家長如臨大敵,有時甚至比考生還要緊張,其實,這樣焦慮的情緒很容易傳遞給孩子,從而影響了孩子的情緒。

朱浩建議,家長在考前階段不要嘮嘮叨叨,不宜對孩子的學習成績過多關注。家長應注重加強和孩子的溝通。“這種溝通要注意方式和技巧。”家長應更多地關注孩子生活中的狀態,幫助孩子轉移焦慮的情緒。

另外,家長首先要正確認識孩子目前的學習水平與期待目標之間的差距,不要將目標設置得過高,降低對子女的期望值,也能從另一方面產生積極作用,過高的期望一般會對孩子產生巨大的心理壓力,不利于穩定孩子考前的心態。其次,家長要看到未來更多的可能性,不要認為考上名校是孩子唯一的出路。

新聞推薦

許寅:為了心中的綠色夢想

許寅,有著不同于其他85后的成長軌跡。26歲創辦宣城科環環境工程有限公司,31歲成為安徽省綜合評標評審專家、當選為宣州區政...

宣城新聞,新鮮有料。可以走盡是天涯,難以品盡是故鄉。距離宣城再遠也不是問題。世界很大,期待在此相遇。

相關推薦:
看點 娛樂 廣西 四川 山東 安徽
猜你喜歡:
評論:(宣城市第二中學舉行 “青春紅五月”文藝晚會)
頻道推薦
  • 總投資12億 床位設置1200張 市二院新院區暨市心血管病醫院項目開工
  • 蚌埠火車站改造工程啟動 110歲的蚌埠火車站將迎來“新生”
  • □新時代新擔當 我為加快中心城市建設出份力 擔當盡責 他們奮斗在一線 □
  • 馬鞍山第二污水處理廠提標擴建開工 處理能力再擴3.5萬噸/日,出水水質升至一級A
  • 高新技術助推 企業高質量發展
  • 熱點閱讀
    國家文物局:文物安全工作再次敲響警鐘... 騙子變身“純情幼師” 詐騙套路翻新... 河南大學生深陷境外間諜策反陰謀 拍...
    圖文看點
    中外影人在京論道“電影與科技” 電影要強,電影制作技術必須強
    資訊推薦
    “安全帽不安全”并非黑色幽默... 工商銀行石臼支行 “三步走”提高網... 萬元一套房,揭示城市發展痛點...
    熱點排行
    招遠5處違建商鋪被拆除 福山抵押登記業務可“不見面”審批 煙臺市委意識形態和宣傳思想工作領導小組 煙臺市委審計委員會召開第一次會議 煙臺市科技企業培育服務平臺啟動 煙臺市整治醫療行業“五類問題” 包括違 龍口新增20多處“口袋公園” 將拆違增加 南通路小學參觀污水處理廠

    掃一掃下載地方網APP(安卓版)


    dnf炼金卖什么最赚钱 北京体彩11选5100期走势图 炒股平台有哪些 排列五位数开奖结果 3d试机号玩法 安徽11选5任5多少注 湖北11选5排列表 2019年上证指数表 陕西快乐10开奖直播 配资网上上盈排名 排列五直播现场